Η δίαιτα καρπουζιού ως πρόγραμμα αποτοξίνωσης για την απώλεια βάρους είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για την κλασική διατροφή για έναν ολοκληρωμένο καθαρισμό του σώματος. Ιδανικό για άτομα που αγαπούν τα καρπούζια κατά τη διάρκεια της ωρίμανσης αυτού του μούρου. Οι καθαριστικές του ιδιότητες και η εξαιρετική τους σύνθεση σας βοηθούν να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό το προϊόν.
Τα οφέλη και οι βλάβες της απώλειας βάρους στα καρπούζια
Τα οφέλη της δίαιτας καρπουζιού για την απώλεια βάρους:
- Υψηλής ποιότητας καθαρισμός λόγω ενός ισχυρού διουρητικού αποτελέσματος, το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση του υπερβολικού υγρού από το σώμα, τις τοξίνες και τις τοξικές ουσίες.
- Ο οργανισμός λαμβάνει μια τεράστια ποσότητα ευεργετικών θρεπτικών συστατικών, ιδίως φολικού οξέος.
- Τα καρπούζια είναι νόστιμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φρουκτόζη, γεγονός που τα καθιστά πιο ελκυστικά από άλλα φυτικά τρόφιμα. Επομένως, η απώλεια βάρους θα είναι σε θέση να παραμείνει σε καλή διάθεση και να μην αισθάνεται δυσφορία σχετικά με τον περιορισμό των προϊόντων.
- Αυτό το μούρο θα βοηθήσει στην εξάλειψη του πρηξίματος.
- Λόγω της γλυκιάς γεύσης και του όγκου του πολτού, τα καρπούζια διαποτίζουν γρήγορα και η διατροφή είναι σχετικά εύκολη.
Η βλάβη από τη δίαιτα καρπουζιού μπορεί να προκληθεί στο σώμα σε πολλές περιπτώσεις:
- Η απώλεια βάρους το παρατηρεί για περισσότερο από 3 ημέρες - τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ανεπάρκειας βιταμινών και μεταβολικών αστοχιών που σχετίζονται με ανεπαρκή ποσότητα βασικών ουσιών που χρησιμοποιεί ένα άτομο.
- Η απώλεια βάρους έχει αντενδείξεις σε αυτό και σε άλλες δίαιτες καθαρισμού.
- Για απώλεια βάρους, τα φρούτα επιλέγονται εκτός εποχής - τότε υπάρχει υψηλός κίνδυνος νιτρικών αλάτων σε αυτά, κάτι που θα οδηγήσει σε τροφική δηλητηρίαση.
- Δεδομένου ότι η κύρια αρχή της δράσης είναι το καθαρτικό αποτέλεσμα, ο καθαρισμός των εντέρων και η απομάκρυνση της περίσσειας υγρού, όλα τα χαμένα κιλά είναι πιθανό να επιστρέψουν μόλις τελειώσει η δίαιτα και επεκταθεί η δίαιτα. Εάν, ταυτόχρονα, καταστρέψετε επιβλαβείς τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, τότε θα αποδειχθεί όχι μόνο η επιστροφή των χαμένων κιλών, αλλά και η απόκτηση νέων.
Αντενδείξεις
Αντενδείκνυται να ακολουθείτε δίαιτα καρπουζιού εάν:
- Υπάρχουν νεφροπάθειες, ιδίως πέτρες με διάμετρο μεγαλύτερη από 4 mm - υπάρχει μεγάλη πιθανότητα επιπλοκών.
- Υπάρχουν οποιεσδήποτε ασθένειες σε οξεία μορφή - η ασυλία σε τέτοιες καταστάσεις εξασθενεί και το σώμα χρειάζεται πολλά θρεπτικά συστατικά, όχι μόνο αυτά που περιέχονται στο μούρο. Εάν μιλάμε για ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, τότε το καθαρτικό αποτέλεσμα του καρπουζιού μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση της βλεννογόνου μεμβράνης του στομάχου και των εντέρων, η οποία θα έχει αρνητική επίδραση στη μικροχλωρίδα.
- Η γυναίκα είναι έγκυος ή θηλάζει. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το διουρητικό αποτέλεσμα μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στην μέλλουσα μητέρα, επειδή η πίεση στην κύστη θα αυξηθεί. Και η συχνή ούρηση μπορεί να διαταράξει τη μικροχλωρίδα του αναπαραγωγικού συστήματος. Επιπλέον, τόσο κατά τη διάρκεια της τεκνοποίησης όσο και κατά τη γαλουχία, οι ειδικοί δεν συνιστούν δίαιτες με περιορισμό χρήσιμων προϊόντων, επομένως οποιαδήποτε μονο-δίαιτα δεν θα είναι χρήσιμη.
Σύνθεση και περιεχόμενο θερμίδων
Παρά την έντονη γλυκιά του γεύση, το καρπούζι είναι φυτική τροφή με αρνητική περιεκτικότητα σε θερμίδες - κάθε 100 γραμμάρια μούρων περιέχει μόνο 38-40 θερμίδες.
Σύνθεση καρπουζιού:
- Το ασκορβικό οξύ, απαραίτητο για το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Βιταμίνες Α, Ε, που διατηρούν το δέρμα νεανικό και έχουν ευεργετική επίδραση στην όραση.
- Οι βιταμίνες της ομάδας Β (Β1, Β2, Β6, Β9) - θεωρούνται οι πιο απαραίτητες για την απώλεια βάρους, καθώς η ανεπάρκεια τους οδηγεί σε διακοπές όλων των μεταβολικών διεργασιών.
- Νερό - έως και 85% - είναι η υγρασία που παρέχει έντονο καθαριστικό αποτέλεσμα.
- Ίνες όπως το νερό, απομακρύνει τις τοξίνες και τις επιβλαβείς ουσίες από το σώμα, και επίσης κορεσμένα και δεν περιέχει θερμίδες.
- Κάλιο - σημαντικό για την πλήρη λειτουργία του καρδιακού μυός, της σύνθεσης του αίματος και της λειτουργίας του ουροποιητικού συστήματος.
- Μαγνήσιο - έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
- Φώσφορος - σημαντικός για την οικοδόμηση και ενίσχυση του οστικού ιστού και της πλήρους λειτουργίας του εγκεφάλου
- Το λυκοπένιο είναι ένα αντιοξειδωτικό που επιβραδύνει τη γήρανση και επιταχύνει την αναγέννηση των κυττάρων.
Μενού
Υπάρχουν πολλοί τύποι δίαιτας καρπουζιού όσον αφορά τη διάρκεια, αλλά για μια μόνο δίαιτα, επιτρέπεται διάρκεια απώλειας βάρους έως και 3 ημέρες. Εάν η περίοδος απώλειας βάρους είναι μεγαλύτερη, τότε η διατροφή πρέπει να επεκταθεί με άλλα χρήσιμα προϊόντα.
1 ημέρα
Κατά τη διάρκεια της ημέρας νηστείας στα καρπούζια, συνιστάται να τρώτε μόνο τον πολτό του καρπουζιού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η ποσότητα των μούρων δεν είναι περιορισμένη, επιτρέπεται να τρώει μέχρι τον πλήρη κορεσμό. Μπορείτε να φτιάξετε χυμούς καρπουζιού και smoothies, να χρησιμοποιήσετε 1-3 κομμάτια ψωμί σίκαλης.
Η ποσότητα του συνηθισμένου πόσιμου νερού δεν είναι περιορισμένη.
Για 2 ημέρες
Η απώλεια βάρους δύο ημερών στα καρπούζια θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από 2-4 κιλά, μειώνοντας σημαντικά το μέγεθος της μέσης και της κοιλιάς. Το μενού αποτελείται από τα ακόλουθα προϊόντα:
- 2-3 κρουτόν σίκαλης
- Απεριόριστος - πολτός καρπουζιού
- Απεριόριστο - νερό, πράσινο τσάι
- 2 ποτήρια κεφίρ ανά ημέρα.
- Έως 200 γραμμάρια τυρί cottage ανά ημέρα.
Για 3 ημέρες
Η τριήμερη μονο-δίαιτα δεν διαφέρει από την άποψη ενός συνόλου προϊόντων από μια διήμερη.
Για 5 ημέρες
Οι μονο-δίαιτες χαμηλών θερμίδων που διαρκούν περισσότερο από 3 ημέρες απαιτούν διατροφική επέκταση για την ελαχιστοποίηση των κινδύνων πιθανής βλάβης από την παρακολούθηση αυτών.
Επιτρέπεται για χρήση:
- Καρπούζια και άλλα μούρα σε απεριόριστες ποσότητες.
- Πράσινα μήλα, εσπεριδοειδή, ακτινίδια;
- Πράσινα λαχανικά: αγγούρια, κολοκυθάκια, λάχανο, χόρτα;
- Μέχρι 50 g ψωμιού σίκαλης ή ολικής αλέσεως ανά ημέρα, κατά προτίμηση με τη μορφή κρουτόν.
- Έως 200 g τυρί cottage 0% την ημέρα.
Δείγμα μενού για κάθε μέρα:
- ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ:Smoothie καρπουζιού και μούρων.
- Πρόχειρο φαγητό- σαλάτα μήλου, καρπουζιού και πορτοκαλιού.
- Βραδινό- ψημένα κολοκυθάκια, φρέσκια σαλάτα λαχανικών.
- Πρόχειρο φαγητό- ένα ποτήρι κεφίρ, πολτό καρπουζιού
- Βραδινό- τυρί cottage με βότανα, ένα ποτήρι κεφίρ.
Για μια εβδομάδα
Μια εβδομαδιαία απώλεια βάρους στα καρπούζια προβλέπει επίσης την παρουσία πολλών άλλων προϊόντων στη διατροφή, εκτός από αυτό το μούρο. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Πλιγούρι βρώμης, καστανό ρύζι - πρέπει να φάτε για πρωινό.
- Καρπούζια και άλλα μούρα - σε δημητριακά, smoothies, φρέσκους χυμούς, φρουτοσαλάτες.
- Λαχανικά με αρνητικές θερμίδες, κυρίως ωμά.
- Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα και γαλακτοκομικά προϊόντα με περιεκτικότητα σε λιπαρά 0%.
- Σπόροι, ξηροί καρποί, φυτικά έλαια.
Το μενού για κάθε μέρα μοιάζει με αυτό:
- Πρωινό - πλιγούρι βρώμης σε νερό, καρπούζι, πορτοκάλι και σπόρους chia.
- Σνακ - σαλάτα από ακτινίδιο και πολτό καρπουζιού με γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
- Καφέ ρύζι, σαλάτα με βραστά παντζάρια, βότανα και καρύδια, καρυκεύματα με ελαιόλαδο.
- Kefir, πολτός καρπουζιού.
- Ομελέτα με πιπεριά, πολτό καρπουζιού.
Εάν πιστεύετε ότι τα σχόλια, τότε υπάρχουν περιπτώσεις κατά τις οποίες οι άνθρωποι κατάφεραν να χάσουν μείον 10 κιλά την εβδομάδα, ακολουθώντας μια τέτοια διατροφή με μικρές μερίδες.
Για 10 ημέρες
Σε δέκα ημέρες με ημερήσια κατανάλωση καρπουζιού, μπορείτε να χάσετε έως και 6 κιλά. Για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα της διατροφής, είναι κατάλληλο μόνο ένα μενού που μοιάζει με μια σωστή ισορροπημένη διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Ένα παράδειγμα διατροφής 10 ημερών καρπουζιού:
| Ημέρα | ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ | Πρόχειρο φαγητό | Βραδινό | Πρόχειρο φαγητό | Βραδινό |
| ένας | Τηγανίτες αλεύρι ρυζιού, φρέσκο καρπούζι | Σαλάτα καρπουζιών και ακτινίδιων | Σούπα λαχανικών, βραστό ή ψητό στήθος κοτόπουλου | Τυρί cottage, πολτός καρπουζιού | Λάχανο βρασμένο με βόειο κρέας |
| 2 | Πλιγούρι βρώμης με σταφίδες | Smoothie καρπουζιού και γκρέιπφρουτ | Κοτόπουλο, αγγούρι, σαλάτα τυριού, για επιδόρπιο - πολτό καρπουζιού | Πολτός καρπουζιού | Ψαρόσουπα με καρότα και βότανα |
| 3 | Cheesecake χωρίς ψήσιμο από τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά με ένα στρώμα χυμού καρπουζιού | Οποιαδήποτε φρουτοσαλάτα | Βρασμένο λάχανο με φιλέτο κοτόπουλου, πολτό καρπουζιού | Κεφίρ με σπόρους chia | Σαλάτα από καρπούζι, ρόδι, βασιλικό, καρυκευμένο με χυμό λεμονιού |
| τέσσερα | Τυρί cottage με μούρα και καρπούζι | Ακτινίδια | Λαχανικό στιφάδο με μανιτάρια | Κεφίρ με καρπούζι | Μπρόκολο στον ατμό, φρέσκο καρπούζι |
| πέντε | Ομελέτα με βότανα | Ζελέ καρπούζι | Ψητό κοτόπουλο, αγγούρι και σαλάτα από χόρτα, πολτό καρπουζιού | Τυρί cottage με καρπούζι | Ψητή σαλάτα μελιτζάνας, ροδιού και καρπουζιού |
| 6 | Cheesecakes χωρίς αλεύρι και ζάχαρη, φρέσκο καρπούζι | Smoothie από καρπούζι και άλλα μούρα | Φακές, πολτός καρπουζιού | Kefir και φρέσκο κοκτέιλ καρπουζιού | Βραστά ψάρια, μαρούλι |
| 7 | Πλιγούρι βρώμης σε νερό με καρύδια | Πουρές μήλου και καρπουζιού | Φασόλι στιφάδο | Τυρί cottage με καρπούζι | Βραστά θαλασσινά κοκτέιλ |
| 8 | Ομελέτα με τυρί και βότανα, φρέσκο καρπούζι | Γιαούρτι με καρπούζι | Βινεγκρέτ με αρακά | Πολτός καρπουζιού | Μπρόκολο και κατσαρόλα κοτόπουλου |
| εννέα | Καφέ ρύζι, smoothie καρπουζιού | Μιλκ σέικ | Σαλάτα παντζαριών και δαμάσκηνων, καρυκευμένο με ελαιόλαδο, πολτό καρπουζιού | Καρπούζι φρέσκο | Ομελέτα με τυρί και γαρίδες |
| δέκα | Φακές με σαλάτα λαχανικών | Πολτός καρπουζιού | Κοτόπουλο, αγγούρι, σαλάτα τυριού, για επιδόρπιο - πολτό καρπουζιού | Ζελέ καρπουζιού | Ψητά κόκκινα ψάρια, χόρτα |
Για 14 ημέρες
Για δίαιτα καρπουζιού δύο εβδομάδων, το μενού που προτείνεται για 10 ημέρες είναι ιδανικό. Με τέτοια διάρκεια, συνιστάται η κατανάλωση σύνθετων βιταμινών για τη διατήρηση της υγείας.
Επιλογές διατροφής
Εκτός από τις δίαιτες που μοιάζουν με σωστή ισορροπημένη διατροφή, υπάρχουν και άλλοι τύποι μενού για την απώλεια βάρους στα καρπούζια. Όλα αυτά δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικά και έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά.
Πεπόνι
Η έκκληση αυτού του τύπου δίαιτας καρπουζιού είναι ότι το δεύτερο κύριο προϊόν, τα πεπόνια, ωριμάζει περίπου την ίδια στιγμή με τα καρπούζια. Επομένως, μια τέτοια απώλεια βάρους δεν θα είναι μόνο πολύ νόστιμη, αλλά και προσιτή. Δεδομένων των χαρακτηριστικών του πεπονιού και της κακής συμβατότητάς του με άλλα τρόφιμα, συνιστάται να τρώτε αυτά τα 2 προϊόντα ξεχωριστά, με διάστημα 2-3 ωρών.
Το μενού μπορεί να μοιάζει με αυτό:
- ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ- πουρέ πεπονιού.
- Πρόχειρο φαγητό- φρέσκο καρπούζι
- Βραδινό- πεπόνι, κομμένο σε κύβους και χύνεται με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
- Πρόχειρο φαγητό- πολτός καρπουζιού
- Βραδινό- πεπόνι σε οποιαδήποτε μορφή.
Καρπούζι-κεφίρ
Η απώλεια βάρους και ο καθαρισμός με πολτό καρπουζιού και κεφίρ είναι καλύτερο κατά τη διάρκεια μιας ημέρας νηστείας και μιας δίαιτα δύο ημερών. Το καρπούζι καθαρίζει τα έντερα και τα bifidobacteria από ένα προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση συμβάλλουν στο σχηματισμό μιας υγιούς εντερικής και στομαχικής μικροχλωρίδας.
Πρέπει να επιλέξετε κεφίρ χαμηλών λιπαρών και να πίνετε έως και 1, 5 λίτρα την ημέρα.
Καρπούζι και αγγούρι
Όπως τα καρπούζια, τα αγγούρια είναι 80-90% νερό, έτσι βοηθούν επίσης στον καθαρισμό των εντέρων και του σώματος στο σύνολό του. Αυτός ο συνδυασμός βασικών προϊόντων είναι πολύ επιτυχημένος.Κατά τη διάρκεια της ημέρας, εκτός από τα αγγούρια και τα καρπούζια, επιτρέπεται η χρήση:
- Χόρτα;
- Λευκό λάχανο;
- Σελινόριζα;
- Τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και κεφίρ.
Με μαύρο ψωμί
Πολλοί άνθρωποι λατρεύουν τον συνδυασμό καρπουζιού + ψωμιού / μπισκότων / οποιωνδήποτε άλλων ψημένων προϊόντων. Μερικές φέτες ψωμιού μαύρου ή ολικής αλέσεως θα σας βοηθήσουν να κορεστεί γρηγορότερα και η διατροφή θα είναι πολύ πιο ανεκτή.
Πρωτεΐνη καρπουζιού
Μια δίαιτα καρπουζιού για απώλεια βάρους λόγω του καψίματος του λιπώδους ιστού θα είναι πιο αποτελεσματική εάν, εκτός από αυτό το μούρο, καταναλώνετε πρωτεϊνικές τροφές:
- Άπαχο κρέας και ψάρι παρασκευασμένα με απαλές μεθόδους.
- Θαλασσινά;
- Αυγά;
- Προιοντα γαλακτος;
- Όσπρια και σόγια.
Το καρπούζι θα διαποτίσει το σώμα με φυτικές ίνες και η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό θα βοηθήσει στην καλύτερη αφομοίωση των πρωτεϊνών. Με μια τέτοια διατροφή, το καρπούζι πρέπει να καταναλώνεται το πρωί και πρωτεΐνες - όποτε θέλετε.
Καρπούζι-φαγόπυρο
Η διατροφή του καρπουζιού θα είναι ικανοποιητική, κατά τη διάρκεια της οποίας επιτρέπεται να τρώει χυλό φαγόπυρου, μαγειρεμένο με έναν ειδικό τρόπο. 200 g δημητριακών χύνονται σε 400 ml καθαρού νερού το βράδυ και αφήνονται σε θερμοκρασία δωματίου. Το πρωί και καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, το χυλό τρώγεται χωρίς μπαχαρικά και πρόσθετα. Επιπλέον, επιτρέπεται η κατανάλωση έως 1 κιλό πολτού καρπουζιού.
Η μέγιστη διάρκεια απώλειας βάρους σε μια τέτοια δίαιτα είναι 7-10 ημέρες και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να χάσετε από 5 έως 8 κιλά.
Καρπούζι-μήλο
Τα καρπούζια πάνε καλά με άλλα φυτικά τρόφιμα. Τα μήλα θεωρούνται ένας από τους καρπούς που συνιστάται να συμπληρώσουν τη μονο-διατροφή του καρπουζιού. Η σεζόν τους συμπίπτει με την εποχή των καρπουζιών, οπότε η απώλεια βάρους δεν θα έχει προβλήματα με τη διαθεσιμότητα αυτής της διατροφής.
Κατά τη διάρκεια κάθε ημέρας επιτρέπεται να τρώει:
- Έως 1, 5 κιλό πολτού καρπουζιού.
- Έως 1, 5 κιλά μήλα.
- Απεριόριστο - νερό;
- Έως 1 λίτρο κεφίρ 0%.
Στο καρπούζι και το ρύζι
Το ρύζι θεωρείται μία από τις καλύτερες τροφές για τον καθαρισμό του σώματος και οι δίαιτες με μονο-ρύζι συχνά ασκούνται από πολλούς ανθρώπους. Για την απώλεια βάρους, η δίαιτα καρπουζιού μπορεί να συμπληρωθεί με καστανό ή λευκό αλεύρι ρύζι - αυτές είναι οι ποικιλίες που περιέχουν τα πιο χρήσιμα συστατικά και φυτικές ίνες που βοηθούν στον καθαρισμό.
Επιτρέπεται να τρώτε έως και 0, 5 κιλά καστανό ρύζι την ημέρα χωρίς να προσθέτετε μπαχαρικά και πρόσθετα.
Σε καρπούζι και τυρί cottage
Η δίαιτα με στάρπη-καρπούζι ανήκει στη δίαιτα πρωτεΐνης. Κατά τη διάρκεια της τήρησής του (επιτρέπεται έως και 7 ημέρες), ο λιπώδης ιστός καίγεται, ο μυϊκός ιστός διατηρείται μερικώς και η πέψη ομαλοποιείται - έτσι το τυρί cottage επηρεάζει το σώμα.
Το καρπούζι φωτίζει τη γεύση της διατροφής και προάγει τον καθαρισμό. Για κάθε μέρα, μπορείτε να χάσετε έως και 1 κιλό.
Διατροφή νεφρού καρπουζιού
Διατροφή για τα νεφρά - αυτό μπορεί να είναι μονο-δίαιτα 1-3 ημερών σε καρπούζια, νερό και κεφίρ ή συνδυασμός κατανάλωσης καρπουζιών με ζεστό μπάνιο.
Στη δεύτερη περίπτωση, είναι απαραίτητο να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο 1 φορά σε 3 εβδομάδες και 10 λεπτά πριν και εγκαίρως - υπάρχει όσο το δυνατόν περισσότερος πολτός καρπουζιού. Η όλη διαδικασία διαρκεί περίπου 1 ώρα, κατά τη διάρκεια της οποίας η άμμος και οι μικρές πέτρες βγαίνουν από τα νεφρά μαζί με τα ούρα και η θερμή θερμοκρασία του νερού έχει ευεργετική επίδραση σε αυτήν τη διαδικασία.
Κατα την εγκυμοσύνη
Είναι απαραίτητο και δυνατό για τις έγκυες γυναίκες να καταναλώνουν καρπούζια, επειδή περιέχουν μεγάλη ποσότητα φολικού οξέος, το οποίο είναι απαραίτητο για την πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου. Ωστόσο, είναι αδύνατο να τηρήσουμε μια μονο-δίαιτα σε κάθε περίπτωση, επειδή είναι γεμάτη με έλλειψη άλλων σημαντικών βιταμινών και μετάλλων.
Τα διουρητικά προϊόντα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να επιδεινώσουν σημαντικά την ευημερία της μέλλουσας μητέρας. Στην ουροδόχο κύστη, καθώς το έμβρυο μεγαλώνει, έχει ήδη ασκηθεί υπερβολική πίεση, λόγω της οποίας η γυναίκα αισθάνεται συχνή ώθηση να πάει στην τουαλέτα. Η αφθονία των καρπουζιών στο μενού θα αυξήσει το διουρητικό αποτέλεσμα, μπορεί να είναι άβολο για μια έγκυο γυναίκα και να συνοδεύεται από οδυνηρές αισθήσεις στην περιοχή της πυέλου.
Με ψωρίαση
Για την καταπολέμηση της ψωρίασης, χρησιμοποιείται μερικές φορές ένα παραδοσιακό φάρμακο όπως η δίαιτα καρπουζιού. Εάν πιστεύετε ότι οι υποστηρικτές μιας τέτοιας θεραπείας, χρησιμοποιώντας μόνο καρπούζια σε απεριόριστες ποσότητες για 10-30 ημέρες, μπορείτε να νικήσετε την ασθένεια. Εάν είστε πολύ πεινασμένοι, μπορείτε να φάτε μια μικρή ποσότητα μαύρου ψωμιού.
Από την άποψη της παραδοσιακής ιατρικής, η μέθοδος είναι αμφισβητήσιμη, τόσο όσον αφορά την αντιμετώπιση της ψωρίασης, και είναι δύσκολο να πιστέψουμε γενικά τα οφέλη για την υγεία της.
Πώς να επιλέξετε το σωστό μούρο
Κορυφαίες συμβουλές για την επιλογή ενός καρπουζιού:
- Επιλέξτε ανά σεζόν. Εάν είναι δυνατόν - δίπλα στον αγρό όπου μεγαλώνουν ή στον αγρότη που διατηρεί το μπαστάν. Σε ακραίες περιπτώσεις - στην αγορά και μόνο στην τελευταία θέση - στο σούπερ μάρκετ.
- Η φλούδα πρέπει να είναι σταθερή, γυαλιστερή και οι ρίγες του μούρου πρέπει να έρχονται σε αντίθεση μεταξύ τους.
- Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα μεσαίο μέγεθος - ένα γιγαντιαίο καρπούζι, πιθανότατα, αναπτύχθηκε με αυτόν τον τρόπο λόγω της προσθήκης νιτρικών αλάτων στο έδαφος και πολύ μικρών - δεν είναι ώριμα ακόμη. Το ιδανικό βάρος για κάθε είδος μούρων (εκτός από μικρά) είναι 4-6 κιλά.
- Ένα σημείο σε μια από τις πλευρές ενός καρπουζιού πρέπει να είναι κίτρινο ή πορτοκαλί και να έχει διάμετρο όχι μεγαλύτερη από 6 cm για μεγάλα φρούτα και 5 για μικρότερα.
- Όταν χτυπάτε το φλοιό, πρέπει να ακούγεται ένας ήχος κουδουνίσματος.
Έξοδος από τη διατροφή
Η δίαιτα καρπουζιού απαιτεί τη σωστή διέξοδο, η οποία είναι σταδιακή. Στις πρώτες 2-3 ημέρες, η δίαιτα πρέπει να επεκταθεί με λαχανικά και άλλα φρούτα, τις επόμενες 2-3 ημέρες - με δημητριακά, τότε πρέπει να εισαχθούν πρωτεϊνικά προϊόντα. Για να διατηρηθεί το αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα προϊόντα που παρασκευάζονται από λευκό αλεύρι, καραμέλες και άλλα γλυκά, τηγανητά και προϊόντα με χημικά στη σύνθεση θα πρέπει να εγκαταλειφθούν για πάντα.
Κριτικές γιατρών και ειδικών
- «Οι χυμοί καρπουζιού και τα smoothies που βασίζονται σε αυτά είναι πολύ χρήσιμα για να συμπεριληφθούν στη διατροφή εκείνων που χάνουν βάρος. Αλλά για μεγάλο χρονικό διάστημα (περισσότερο από 1 ημέρα), η κατανάλωση αποκλειστικά στον πολτό αυτού του μούρου είναι επιβλαβής και επικίνδυνη για την υγεία οποιουδήποτε ατόμου. Δεν χαιρετίζω τις μονο-δίαιτες, γιατί σχεδόν ποτέ δεν δίνουν διαρκή αποτελέσματα, αλλά κατά τη διάρκεια της σεζόν καρπουζιών θεωρώ σκόπιμο να ξεφορτώνετε τα καρπούζια κάθε 10-14 ημέρες, διατηρώντας παράλληλα μια ισορροπημένη διατροφή. "
- «Πριν φάτε μεγάλες ποσότητες καρπουζιών και άλλων διουρητικών προϊόντων, σας συμβουλεύω να βεβαιωθείτε ότι τα νεφρά και το γαστρεντερικό σας σύστημα είναι σωστά. Το καθαρτικό αποτέλεσμα μπορεί να επιδεινώσει την πορεία της ουρολιθίασης και να επηρεάσει αρνητικά τη μικροχλωρίδα των πεπτικών οργάνων. Ως μέρος της διατροφής στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, το ποιοτικό καρπούζι θα είναι πάντα ευεργετικό. Αλλά μια διατροφή καρπουζιού οποιουδήποτε μήκους είναι ανασφαλής παρουσία πολλών ασθενειών. "
Κριτικές και αποτελέσματα όσων έχουν χάσει βάρος
- «Λατρεύω τα καρπούζια. Για μένα, η απώλεια βάρους είναι πάντα κάτι πολύ δύσκολο και καταθλιπτικό. Αλλά η απώλεια βάρους σε αυτό το μούρο είναι απόλυτη ευχαρίστηση. Προτιμώ φρέσκο χυμό, smoothies με άλλα μούρα, σορμπέ και γροθιά από καρπούζι και άλλα φρούτα. Μπορώ εύκολα να ζήσω έτσι για 10-14 ημέρες. Φέτος έχασα 6 κιλά σε 2 εβδομάδες ».
- «Διάβασα για τον καθαρισμό όλων των συστημάτων σώματος με καρπούζι από έναν blogger γυμναστικής. Συμβούλεψε να ζείτε με φρέσκους χυμούς φρούτων για μια εβδομάδα και να μην τρώτε καθόλου στερεά τρόφιμα. Το φρέσκο καρπούζι ήταν στη λίστα των επιτρεπόμενων ποτών. Έχω περάσει από 7 ημέρες τέτοιας αποτοξίνωσης και μου φαίνεται ότι αναγεννήθηκα - ένιωσα ελαφρότητα σε όλο το σώμα μου, ένα κύμα ενέργειας και η μέση φάνηκε να γίνει 2 φορές πιο λεπτή. Το αποτέλεσμα ήταν -4 κιλά στη ζυγαριά ».